一、瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳的人，往往内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含丰富蛋白质的食物，以增进内脏机能，增强肌肉力，还要多摄取维生素类。
对于王夫人的精心安排，连薛姨妈在一旁也赞同说：“早就该这么着。那孩子模样儿不用说，只是她那行事儿的大方，见人说话儿的和气，里头带着刚硬要强，倒实在难得。”王夫人听了同胞妹妹这样说，一时触动衷肠，禁不住含泪说：“你们哪里知道袭人那孩子的好处？比我的宝玉还强十倍呢！宝玉果然有造化，能够得她长长远远的服侍一辈子，也就罢了!”王夫人这番话，的确是肺腑之言，说出了她心中的期待；但可惜宝玉却没有如此造化。“枉自温柔和顺，空云似桂如兰；堪羡优伶有福，谁知公子无缘”。其中的“优伶”指的是忠顺亲王府中忠顺王驾前所蓄养的优伶蒋玉函。