白癜风什么不能吃 http://pf.39.net/bdfyy/tslf/191128/7646805.html“高考前一周，各学校基本让学生自由支配时间，自行安排复习；这样，孩子和家长接触的时间也就多了起来。家长在这个过程中扮演着非常重要的角色，如果瞎操心，还容易帮倒忙，适得其反。高考考生家长如何当好这个“后勤部长”，帮助孩子以更好的状态步入考场？泉州科技中学*教处副主任兼高三年段长吴贵扬老师给出了如下建议：饮食顺其自然，注意营养均衡。家长可根据孩子的饮食习惯，适当调整搭配、均衡饮食，合理安排一日三餐；但没必要为加强营养而过于丰盛，甚至吃些所谓的补品，平时吃什么就还吃什么，最好别给孩子吃以前没吃过的东西。因为肠胃需要一定的适应期，调整过度反而容易影响身体状态，造成“水土不服”。生活规律慢调节，注意劳逸结合。家长不要为了营造所谓的安静环境而过度改变家中的日常生活状态，更不应以保障所谓的足够睡眠而轻易打破孩子的生物钟，当然避免会客、打牌等还是有必要的，也可与孩子协商逐渐调整作息时间与高考节奏吻合，并提醒他们学习之余做必要的轻度运动，会休息才会学习。缓解心理压力，注意疏导情绪。家长应认识到孩子有压力是正常的，没压力反而不正常，而且离高考越近，压力倍增。如果孩子想对你表达，你就做好一个倾听者就行，不轻易发表意见，切记少说多听。因这个时候孩子比较敏感，你说的话，他可能会反着理解，让家长束手无策。选择轻便交通，注意时间节点。家长应充分了解各科的考试时间，特别是进考场时间，做到心中有数。为防堵车等突发事情，宜早不宜迟，并尽量选择轻便交通出行，特别提醒家住离考点较近的家长，更不可麻痹大意，“反正这么近，肯定来得及，不用那么早”，造成踩点进考场，甚至错过进考场时间，而遗憾终生。考完一科忘一科，注意转移话题。每一场考试结束后，家长只需一个拥抱、一个手势、一个微笑足够。家长要学会察言观色，及时给孩子鼓励和安慰，不管孩子表露出来是考好还是考差，家长都要学会控制自己的情绪。孩子考得不错，家长面带微笑、给予肯定；考砸了，家长不妨“阿Q”一下，主动给孩子宽心，坚定其信心。不必专门租住所谓的“陪考房”。若孩子是住校生，家长没有必要把小孩接出去照顾，创造所谓“良好的备考环境”；尊重孩子意愿，相信学校已经做了最好的安排。同时也建议家长不要太频繁地给孩子打电话，但可以选择合适时间来校看望关心一下。高考在即，作为的孩子“后勤部长”，家长要能与孩子坦然务实、心态平和、轻松充实地过好每一天，那么这样的“后勤部长”一定是优秀的，孩子也一定会不负众望，顺利过关。□泉州晚报记者曾聪虹预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇